Eat Smart

Ernährungsberatung


Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Grundstein für ein beschwerdefreies, aktives Leben und die Basis für mehr Wohlbefinden. Eine ausgewogene Ernährung steigert die Stresstoleranz, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, stärkt die Abwehrkräfte sowie das Immunsystem und beugt Mangelerscheinungen vor.

 

Ernährungsumstellung

Gesund essen heisst nicht, auf Genuss zu verzichten. Auch in einem hektischen Alltag mit zeitlich begrenzten Möglichkeiten können aus gesunden Produkten unkomplizierte Gerichte zubereitet werden. Wir vermitteln Wissen und liefern Impulse für einen bewussteren Umgang mit Lebensmitteln und deren Zubereitung. Eine langfristige und nachhaltige Ernährungsumstellung bleibt dabei immer das Ziel, damit Sie sich körperlich und geistig fitter fühlen, mehr Energie haben und Ihre Gesundheit fördern.


Gewichtsreduktion

Abnehmen fällt meistens leicht – die dauerhafte Ernährungsumstellung und Beibehaltung des Gewichts ist die eigentliche Herausforderung. Eine Crash-Diät führt zwar rasch zu Gewichtsverlust, das Ergebnis ist jedoch selten nachhaltig. Aus diesem Grund ist es wichtig, das Ernährungsverhalten zu ändern. G-Balance unterstützt Sie bei diesem Veränderungsprozess. In regelmässigen Gesprächen analysieren wir Ihre bisherigen Essgewohnheiten, finden falsche Verhaltensmuster heraus und entwickeln gemeinsam Ihre Strategie, wie Sie das Ernährungsverhalten nachhaltig verändern und Ihre Ziele erreichen können.

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