Unsere Philosophie

eat smart, work out, relax well, get coached

– be g-balanced –

Viele Menschen fühlen sich gestresst und stehen unter hohem Leistungsdruck. Sie finden keine Zeit für regelmässige Reflexionen und Erholungsphasen, sich richtig und ausgewogen zu ernähren oder für die tägliche Bewegung. Das System, in welchem wir leben, verlangt, dass wir täglich unsere Leistung abliefern. Solange wir funktionieren, ist die Gesundheit für uns selbstverständlich. Erst wenn wir krank werden, befassen wir uns ernsthaft mit dem Thema. Die Auseinandersetzung mit den Fragen, wie wir gesund bleiben oder gesünder werden, wird gerne vermieden. Denn die Antworten darauf sind immer mit einer Veränderung des gewohnten Lebensstils verbunden, was Kraft, Disziplin, Wille und Ehrgeiz erfordert.

Genau hier setzt das Coaching von G-Balance an. Wir wollen unsere Freude am gesunden Lebensstil weitergeben und Sie auf Ihrem Weg unterstützen und motivieren.

Dabei orientieren wir uns an den folgenden drei Grundsätzen:


Individuelle Begleitung – empathisch und flexibel


Gesundheitsorientierte Begleitung – verantwortungsvoll und engagiert


Ganzheitliche Begleitung – zuverlässig und zielorientiert

  • jeder Mensch ist einzigartig und steht im Mittelpunkt unserer kompetenten und individuellen Beratung
  • wir sind flexibel und gehen auf die spezifischen Kundenwünsche ein
  • wir fördern die individuellen Ressourcen und Kompetenzen
  • wir setzen auf eine ausgewogene Ernährung statt auf radikale Diäten
  • uns sind die korrekte Ausführung der Bewegungen und die kontinuierliche Steigerung der Leistungsfähigkeit wichtig
  • wir stimmen den individuellen Trainingsplan auf die körperlichen Möglichkeiten ab und garantieren für ein optimales Gleichgewicht von Belastung und Erholung
  • die Kombination von Stressreduktion, gesunder Ernährung, regelmässiger Bewegung und individuellem Coaching ermöglicht eine ganzheitliche Betreuung, die rasch zu einer positiven Entwicklung führt
  • auf den persönlichen Kompetenzen und den verfügbaren Ressourcen aufbauend, suchen wir einen zielgerichteten, realistischen Lösungsweg
  • uns interessiert der gesamte Kontext, weshalb wir das berufliche, persönliche sowie das soziale Umfeld beleuchten
«Gesundheit ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen. Sich des bestmöglichen Gesundheitszustandes zu erfreuen ist ein Grundrecht jedes Menschen, ohne Unterschied der Rasse, der Religion, der politischen Überzeugung, der wirtschaftlichen oder sozialen Stellung.»

Gesundheitsdefinition der WHO 1948

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