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Stress- und Burnoutprävention


Heute zählt Stress zu den grössten gesundheitlichen Risikofaktoren. Immer weniger Menschen finden die richtige Balance zwischen den Anforderungen von aussen, dem eigenen Lebensstil und den ganz persönlichen Erwartungen ans Leben. Das Risiko an chronischem Stress und letztendlich Burnout zu erkranken, resultiert aus einem Ungleichgewicht von verschiedenen Belastungen und mangelnder Erholung.

Um es erst gar nicht so weit kommen zu lassen, ist eine Sensibilisierung zum Thema Burnout wichtig. Eine möglichst frühzeitige Wahrnehmung und Beachtung von ersten Erschöpfungssymptomen ist entscheidend, um einer ernsthaften Erkrankung vorzubeugen.

 

Individuelle Begleitung durch Einzelcoaching

Zur Stressbewältigung gibt es kein Patentrezept. Mit einer fundierten und systemischen Herangehensweise evaluieren wir, was Sie aus dem Gleichgewicht gebracht hat oder immer wieder bringt. Wer die Gründe versteht, kann auch Bewältigungs- bzw. Lösungsstrategien entwickeln und so Lebensumstände anpassen und Einstellungen sowie Gewohnheiten ändern. Das Ziel besteht nicht in einem möglichst anforderungsarmen Leben. Vielmehr wird ein gesunder Umgang mit Ansprüchen, die man sich selbst stellt oder die von aussen an einen gestellt werden, angestrebt.

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