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Stress­bewäl­ti­gung und Burnout­präven­tion

Heute zählt Stress zu den grössten gesundheitlichen Risikofaktoren. Jede dritte erwerbstätige Person in der Schweiz fühlt sich häufig oder sehr häufig bei der Arbeit gestresst.
Die jährlich stressbedingten Gesundheitskosten belaufen sich laut SECO auf ca. 10 Milliarden Schweizerfranken. Immer weniger Menschen finden die richtige Balance zwischen den Anforderungen von aussen, dem eigenen Lebensstil und den ganz persönlichen Erwartungen ans Leben.
Das Risiko an chronischem Stress und letztendlich Burnout zu erkranken, resultiert aus einem Ungleichgewicht von verschiedenen Belastungen und mangelnder Erholung. Um es erst gar nicht so weit kommen zu lassen, lernen Sie in unserem Seminar mehr zum gesunden Umgang mit Stress sowie zur frühzeitigen Wahrnehmung und Vorbeugung von Erschöpfungssymptomen bei Ihnen selbst und Ihren Mitarbeitenden.

Statt mit theorielastigen Fachvorträgen vermitteln wir unser breites und praxiserprobtes Know-how in einem abwechslungsreichen Workshop, wo die aktive Beteiligung, das gemeinsame Erlebnis und der starke Alltagsbezug zu nachhaltigem Wissenszuwachs und konkreten Verbesserungsmassnahmen im Arbeitsalltag führen.





Theoretische Inputs und Fakten zu
  • Unterschiede zwischen Stress, chronischem Stress, Burnout und Depression
  • Stressoren und Ressourcen
  • Phasen des Burnouts


Praxisbezogene Weiterbildung zu
  • Stressmanagement
  • Umgang mit Risikofaktoren in der Persönlichkeit
  • Präventionsmassnahmen auf den Ebenen der Mitarbeitenden und der Vorgesetzten


Abwechslungsreiche Methoden
  • Aktive Beteiligung der Teilnehmenden durch Aufträge und Austausch
  • Übungen zur Selbstreflexion
  • Diskussionen in Gruppen und im Plenum
  • Erfahrungsberichte und Filme
  • Abgabe von Unterlagen und des Seminar-Skripts, Teilnahmebestätigung, Fotoprotokoll


Das Angebot richtet sich an Organisationen, Teams und Projektgruppen aus der Privatwirtschaft, dem Non-Profit-Bereich oder der öffentlichen Verwaltung.
Das 1-tägige Seminar bieten wir für Gruppen von mindestens 6 bis maximal 24 Teilnehmenden. Es findet entweder bei Ihnen in der Firma oder an einem von Ihnen gewünschten Ort statt.

Unseren aktuellen Flyer können Sie hier herunterladen.

Kontakt

Interessiert? Dann nehmen Sie unverbindlich mit uns Kontakt auf – wir freuen uns auf Sie.

G-BALANCE

Oberi Chros 7
CH-2513 Twann

+41 (0) 79 366 12 08

info@g-balance.ch

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